Κοτομπουκιές φιλέτο στήθος πανέ (προψημένες)

Κοτομπουκιές φιλέτο στήθος πανέ
– Οι γευστικές προψημένες κοτομπουκιές φιλέτο πανέ από 100% φιλέτο κοτόπουλο στήθος ελληνικής προέλευσης, είναι μία εύκολη ιδέα για ένα γρήγορο και πεντανόστιμο γεύμα που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους
– Πανάρονται με γάλα, ασπράδι αυγού και κουάκερ
– Μπορούμε να τις τηγανίσουμε σε καυτό λάδι αφήνοντας 2 με 3 λεπτά την κάθε μεριά. Αν θέλουμε να αποφύγουμε την χρήση λαδιού μπορούμε να τις ψήσουμε στο φούρνο με λαδόκολλα στους 200 βαθμούς μέχρι να ροδίσουν. Και οι δύο τρόποι ψησίματος μας χαρίζουν εξίσου τραγανό αποτέλεσμα.

Διατροφική αξία
Θερμίδες ανά 100g – 165 kcal
Πρωτεΐνη – 31g
Λιπαρά – 3,6g
Υδατάνθρακες – 2g